16 ukers helvete
- Reality
- 2025
- Episode 6
- Sesong 4
- 41 min
- Sesong 4
- Episode 6: Optimal styrkeøkt
Martin viser Bernt hvordan en optimal styrkeøkt ser ut! Petter Katastrofe sammenlikner seg med fjorårets deltaker Staysman og Anette hjelper Vida Lill med å føre matdagbok og gir tips om hva hun bør fokusere på videre.
Om serien: Martin Johnsrud Sundby pusher seks kjendiser gjennom et knallhardt treningsregime. Ernæringsekspert Anette Skarpaas Ramm hjelper dem med en streng kostholdsplan.
- Medvirkende
- Bernt Hulsker, Jan Tore Kjær, Jon Arne Riise, Petter Bjørklund Kristiansen, Vida Lill Berge
- Tilgjengelige språk
- norsk
- Sjangere
- Reality, Samfunn
- Tilgjengelig
- Tilgjengelig i mer enn 3+ måneder
Møt opp!
Episode 1
42 minTilgjengelig i mer enn 3+ månederJohn Arne Riise har med seg Vida Lill Berge, Bernt Hulsker, Björg Thorhallsdottir, Jan Tore Kjær og Petter Katastrofe for å møte coach Martin!
John Arne Riise har med seg Vida Lill Berge, Bernt Hulsker, Björg Thorhallsdottir, Jan Tore Kjær og Petter Katastrofe for å møte coach Martin!
Sjokkerte deltakere
Episode 2
42 minTilgjengelig i mer enn 3+ månederMartin og Anette kaller inn én og én deltaker til en prat. Alle skal få vite sin fysiske alder og det vil sjokkere samtlige deltakere!
Martin og Anette kaller inn én og én deltaker til en prat. Alle skal få vite sin fysiske alder og det vil sjokkere samtlige deltakere!
Blodslit i Midtstubakken
Episode 3
42 minTilgjengelig i mer enn 3+ månederDeltakerne møter coach Martin i Midtstubakken for å måle krefter med en av de verste bakkene i hele Oslo! Flere har mer å gå på enn de tror.
Deltakerne møter coach Martin i Midtstubakken for å måle krefter med en av de verste bakkene i hele Oslo! Flere har mer å gå på enn de tror.
Dalende motivasjon
Episode 4
42 minTilgjengelig i mer enn 3+ månederFor noen er entusiasmen de hadde i starten gått over og det er ikke like lett å motivere seg til nye treningsøkter og å ta gode, sunne, kostholdsvalg.
For noen er entusiasmen de hadde i starten gått over og det er ikke like lett å motivere seg til nye treningsøkter og å ta gode, sunne, kostholdsvalg.
Bootcamp på spa
Episode 5
41 minTilgjengelig i mer enn 3+ månederDet blir ikke mye tid til avslapping for deltakerne på Son Spa. Martin kartlegger hvor de er fysisk. Anette tar en alvorsprat om sukker og alkohol!
Det blir ikke mye tid til avslapping for deltakerne på Son Spa. Martin kartlegger hvor de er fysisk. Anette tar en alvorsprat om sukker og alkohol!
Optimal styrkeøkt
Episode 6
41 minTilgjengelig i mer enn 3+ månederMartin viser Bernt hvordan en optimal styrkeøkt ser ut! Petter Katastrofe sammenlikner seg med fjorårets deltaker Staysman og Anette hjelper Vida Lill med å føre matdagbok og gir tips om hva hun bør fokusere på videre.
Martin viser Bernt hvordan en optimal styrkeøkt ser ut! Petter Katastrofe sammenlikner seg med fjorårets deltaker Staysman og Anette hjelper Vida Lill med å føre matdagbok og gir tips om hva hun bør fokusere på videre.
Kondisjon som gjelder
Episode 7
42 minTilgjengelig i mer enn 3+ månederDen fysiske alderen påvirkes best ved å få bedre kondisjon og da er det intervaller som gjelder. Martin gir derfor gruppa en skikkelig utfordring for å få sving på sakene!
Den fysiske alderen påvirkes best ved å få bedre kondisjon og da er det intervaller som gjelder. Martin gir derfor gruppa en skikkelig utfordring for å få sving på sakene!
Middag hos Jan Tore
Episode 8
42 minTilgjengelig i mer enn 3+ månederDeltakerne nærmer seg oppløpssiden av sine 16 uker i helvete og rutinene begynner å endre seg for de fleste. Jan Tore inviterer gjengen på treningsøkt og middag for å vise hvor langt de er kommet.
Deltakerne nærmer seg oppløpssiden av sine 16 uker i helvete og rutinene begynner å endre seg for de fleste. Jan Tore inviterer gjengen på treningsøkt og middag for å vise hvor langt de er kommet.
Sjokkerende nyhet til Petter
Episode 9
42 minTilgjengelig i mer enn 3+ månederDet er klart for siste innspurt, samtlige deltakere ønsker å fullføre med stil. Anette tar seg en ekstra runde for å sjekke hvordan det går med kostholdet til Vida Lill. Anette har også en sjokkerende nyhet til Petter!
Det er klart for siste innspurt, samtlige deltakere ønsker å fullføre med stil. Anette tar seg en ekstra runde for å sjekke hvordan det går med kostholdet til Vida Lill. Anette har også en sjokkerende nyhet til Petter!
Hakeslepp og vantro
Episode 10
42 minTilgjengelig i mer enn 3+ månederDag 112 er kommet og Martin har rigget klar den fysiske testen fra dag 1. Hvor langt har de kommet på 16 uker? Det er også duket for hakeslepp og vantro når Martin og Anette skal avsløre deltakernes nye fysiske alder!
Dag 112 er kommet og Martin har rigget klar den fysiske testen fra dag 1. Hvor langt har de kommet på 16 uker? Det er også duket for hakeslepp og vantro når Martin og Anette skal avsløre deltakernes nye fysiske alder!