Sprek med Sofia
- Helse
- 2021
- Sesong 3
Om serien: Bli med og tren hjemmefra. Treningsekspert Sofia Åhman gir tips om treningsmetoder som kan utføres hjemme. En treningsøkt hver ukedag.
- Sjangere
- Helse
Kommende episode
Sesong 3, Episode 3
Sprek med Sofia
Episode 1
20 minTilgjengelig til mandag 5 mai 08:20Med Sofia på skjermen blir det fart i heimen.
Med Sofia på skjermen blir det fart i heimen.
Sprek med Sofia
Episode 2
20 minTilgjengelig til tirsdag 6 mai 08:20Sofia er kvinnen som leder an i trimmen.
Sofia er kvinnen som leder an i trimmen.
Sprek med Sofia
Episode 3
20 minTilgjengelig til onsdag 7 maiStå på, hold ut, du blir sterk til slutt.
Stå på, hold ut, du blir sterk til slutt.
Core
Episode 4
20 minTilgjengelig til torsdag 8 maiDenna gång med fokus på core.
Denna gång med fokus på core.
Styrka/kondition/rörlighet
Episode 5
20 minTilgjengelig til fredag 9 maiI dag blir det mixpass i tre delar med fokus på styrka/kondition/rörlighet.
I dag blir det mixpass i tre delar med fokus på styrka/kondition/rörlighet.
Styrka
Episode 6
20 minTilgjengelig til mandag 12 maiDenna gång med fokus på styrka.
Denna gång med fokus på styrka.
Rörlighet
Episode 7
20 minTilgjengelig til tirsdag 13 maiDenna gång med rörlighet i fokus.
Denna gång med rörlighet i fokus.
Styrka/Kondition
Episode 8
20 minTilgjengelig til onsdag 14 maiDenna gång ligger fokus på styrka och kondition.
Denna gång ligger fokus på styrka och kondition.
Core
Episode 9
20 minTilgjengelig til torsdag 15 maiDenna gång med fokus på core.
Denna gång med fokus på core.